Чаро бозгашт дард мекунад ва чӣ тавр бо он мубориза бурдан мумкин аст

Чунин шахсе вуҷуд надорад, ки ақаллан як маротиба дар умри худ дарди пуштро эҳсос накунад, ҳаракати одамро муддате маҳдуд ва маҳдуд кунад. Тибқи таҷрибаи тиббӣ, шикоятҳо дарди камар ё дарди пушт маъмултарин ҳисобида мешаванд ва мумкин аст дар лаҳзаи номувофиқтарин дастгир карда шаванд. Дар хотир доштан бамаврид аст, ки ҳангоми нишонаҳои доимии дард дар қафо тавсия дода мешавад, ки ба мутахассиси машварат муроҷиат кунед, ки метавонад сабабҳои иммобилизатсияро дуруст муайян кунад ва табобати муассирро таъин кунад. Агар шумо сари вақт ба духтур муроҷиат накунед, метавонад мушкилоти ҷиддӣ ба вуҷуд ояд.

Сабабҳои дард

Дар асл, сабабҳое, ки боиси дарди пушт ва қафо мешаванд, метавонанд хеле гуногун бошанд, яъне ҳам як масъалаи мустақил ва ҳам як аломати бемориҳои ибтидоии сутунмӯҳра. Сабабҳои асосии эҳсосоти дардовар инҳоянд:

• Сарбории аз ҳад зиёди мушакҳо. Тақрибан 85% дарди пушт метавонад бо сабаби саъйи аз ҳад зиёди ҷисмонӣ дар қафои поён ба амал ояд. Ба истилоҳ "хастагии пушт" на танҳо ҳангоми варзиш пайдо мешавад, балки ҳангоми нишастан дар назди компютер таҷриба карда мешавад, ки дар натиҷа дар мушакҳо вазнинӣ ва изофабори вуҷуд дорад.
• Чурраи байнишахрӣ. Бемории нисбатан маъмул асосан дар одамони аз 40 сола боло рух медиҳад ва бинобар ҳамвор шудани дискҳои байнишаҳрӣ ба амал меояд. Ин раванд ба фишурдани решаҳои асаб мусоидат мекунад, ки ба дарди шадиди пушт оварда мерасонад.
• Шикаста. Чунин сабабҳои асосии дарди пушт дар 4% беморон ташхис карда мешаванд. Тибқи омори тиббӣ, шикастани фишурдасозӣ дар одамони калонсоле, ки аз остеохондроз азият мекашанд, хеле маъмул аст. Беморӣ бо камшавии устухонҳо, яъне аз даст додани масс ва зичии онҳо тавсиф мешавад, ки бинобарин хатари шикастани сутунмӯҳра зиёд аст.
• Норасоиҳои модарзодии сутунмӯҳра. Патологияҳои ин гуна беморӣ ҳангоми таваллуд пайдо мешаванд ва метавонанд инсонро дар тӯли умри худ ҳамроҳӣ кунанд. Инҳирофҳо дар шакли сутунмӯҳраҳои изофӣ ё гумшуда ва аксар вақт дар сутунмӯҳраи ломбард пайдо мешаванд.
• Спондилолистез. Бо бемории сутуни сутунмӯҳра, сутунмӯҳраҳо ҷой иваз мекунанд, ки боиси эҳсосоти дардноки шадид мегардад, ки дар қафои боло эҳсос мешаванд.
• Бемориҳои гинекологӣ. Илтиҳоби узвҳои таносули занона дарди сахти пуштро ҳамроҳӣ мекунад.
• Ҳомиладорӣ. Ҳамлаҳои дард метавонанд ҳам дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ ва ҳам дар давраи охир пайдо шаванд. Сабаби ин дар он аст, ки дар маркази вазнинӣ тағирот, мулоимӣ ё истироҳати бандҳо, афзоиши вазни бадан ва афзоиши вазни бадан ба амал меояд.

• Бемориҳои сироятӣ. Бо равандҳои илтиҳобӣ дар мушакҳои скелетии пушт, дардҳои вазнини дарднок ба амал меоянд, ки ба китфҳо, гардан ва ҳатто ба пешонӣ паҳн мешаванд. Эҳсосоти дарднок бо ҳаракатҳои гуногун шиддат мегиранд, ки ин рӯй гардонидани сар ва хам шуданро хеле душвор мегардонад.
• Невралгияи интеркосталӣ. Бо ин беморӣ, дард маҳз дар фазои байнишаҳрӣ пайдо мешавад ё метавонад дар пушт, дар зери скапула ва дар дигар ҷойҳое, ки ақсои асаб печида шаванд, ҷойгир карда шавад.
• Варамҳои сутунмӯҳра. Аксар вақт, бо ин беморӣ, дард маҳз дар қисми поёнӣ ё миёнаи пушт ба амал меояд, ки субҳ ҳангоми бедоршавӣ ва баъзан ҳатто шаб шиддат мегирад.
• Патологияи узвҳои дохилӣ. Аз сабаби ҷойгиршавии дард дар як минтақаи муайяни пушт, шиддат ва давомнокии онҳо метавон касалии як узви мушаххасро пешгӯӣ кард.

Огоҳӣ

Кай бо мутахассис муроҷиат кардан бамаврид аст? Кадом дардҳо сигналҳои ҷиддии вайроншавии кори дурусти сутунмӯҳра мебошанд? Вақте ки қурбониён эҳсос мекунанд, ёрии тиббӣ лозим аст:

1. дарди шадиди ногаҳонӣ дар қафо, ки бо ягон сабабҳои мушаххас ба вуҷуд наомадааст;
2. дарди шадид ҳангоми хобидан ё шаб;
3. эҳсосоти дардноке, ки пас аз ҷароҳат ё лат хӯрдан эҳсос мешаванд;
4. дарди бозгашт бо табларзаи баланд, эҳсоси ларзиш дар минтақаи сандуқ, чарх задани сар, карахтӣ ва дигар аломатҳо;
5. ҳамлаҳои дарди шадид, ки дар давоми 2-3 рӯз фурӯ намераванд;
6. дарди музмини музмин, ки дар давоми 2-2, 5 ҳафта аз байн намеравад;
7. эҳсосоти дардноке, ки ҳамзамон ба дасту пойҳо дода мешаванд ва ҳамзамон ҳаракати одамро маҳдуд мекунанд.

Тавсия дода мешавад, ки агар тахтапушти бори аввал дар он одамоне, ки гирифтори саратон ё остеопороз мебошанд, дард кунад, агар дард пас аз истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот, пас аз истеъмоли доруҳои наркотикӣ ё пас аз истеъмоли доруҳои стероидӣ эҳсос карда шавад, тавсия дода мешавад.

Бояд хотиррасон кард, ки дарди пушти сар маънои онро надорад, ки ягон бемории ҷиддӣ вуҷуд дорад. Тавсия дода намешавад, ки мустақилона бемориҳо ва патологияҳои сутунмӯҳра ташхис карда шаванд ва ҳатто бештар аз он табобат таъин карда шавад ё машқҳои физиотерапия бе мутахассис гузаронида шаванд.

Ташхис

Барои дақиқ муайян кардани сабаби дарди пушт мутахассисон муоинаи шифоҳӣ ва инчунин муоинаи беморро мегузаронанд, ки азназаргузаронии визуалии қафо ва арзёбии қобилияти роҳ рафтан, нишастан ё хобидани ҷабрдидаро дар бар мегирад. Агар лозим бошад, санҷиши рефлекс бо истифода аз болғаи неврологӣ гузаронида мешавад. Маълумоти гирифташуда барои дуруст муайян кардани манбаи пайдоиши дард кумак мекунад. Агар табибон ба ташхис шубҳа дошта бошанд ё варами прогрессивиро гумонбар кунанд, ташхисҳо ба монанди:

• Рентгенография. Тасвирҳоро метавон барои дақиқ муайян кардани ҷойгиршавии устухонҳо истифода бурд, ки ба шумо имкон медиҳад шароити артритӣ, тарқишҳо ва шикастҳоро бубинед. Чунин тадқиқот барои он ҳолатҳое мувофиқ нест, ки бемор ба чунин бемориҳо, ки бо бофтаи мушакҳо, ҳароммағз ё ақсои асаб алоқаманданд, гумонбар мешавад.
• MRI ва CT. Томографияи резонанси магнитӣ ё томографияи компютерӣ ба шумо имкон медиҳад муайян кунед, ки оё бемор чунин бемориҳо дорад: чурра, бемориҳои бофтаи устухон ва пайҳо, мушкилот бо рагҳои хун, асабҳо ва tendons.
• Остеосцинтиграфия. Чунин тадқиқот хеле кам таъин карда мешавад. Ба туфайли остеосинтиграфия варами бофтаи устухон, шикастаҳои компрессориро муайян кардан мумкин аст.
• Санҷиши асабҳо. Ин таҳлил импулсҳои электрикиро, ки асабҳо ба вуҷуд меоранд, чен мекунад.

Усулҳои табобат

Новобаста аз шиддати дарди пушт, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, ки метавонад сабаби пайдоиши онҳоро дуруст ташхис кунад ва усулҳои сабук кардани ҳолати ҷабрдидаро дақиқ муайян кунад. Албатта, дар аввал заиф кардани ҳамлаи дард, ки метавонад ҳам тез ва ҳам ногаҳонӣ ва давра ба давра такрор шавад, меарзад. Аксар вақт ҳамлаҳои дард ҳангоми деформатсияи буғумҳо ё кашидани мушакҳои қафо эҳсос карда мешаванд. Ҳангоме ки дарди шадиди шадид эҳсос мешавад, табибон ба ҷабрдида маслиҳат медиҳанд, ки хобида хобад, ки ин ҳолати ҷабрдидаро хеле сабук мекунад ва сарбориро ба сутунмӯҳра кам мекунад. Пас аз ин тавсия дода мешавад, ки фаъолияти ҷисмонӣ як рӯз ё ду рӯз маҳдуд карда шавад.

Авҷи дарди шадидро метавон бо бастаи яхи хунук хомӯш кард. Ин усул метавонад варамҳоро ба таври назаррас коҳиш диҳад, агар он пайдо шавад. Дар ҳолатҳои ночиз, массажи ях истифода мешавад, яъне масҳ кардани ҷои дарднок бо мукаабҳои ях дар давоми 7-8 дақиқа. Чунин терапия на бештар аз 1-2 рӯз гузаронида мешавад, пас аз он табибон маслиҳат медиҳанд, ки компрессҳои гармиро, ки аз ҳисоби болишти гармидиҳӣ ё дастмоле, ки пешакӣ бо оби гарм афтидаанд, анҷом диҳанд. Шумо метавонед спазмҳоро дар мушакҳои қафо бо дароз кардани сутунмӯҳра, ки ҳатто дар ҳолати хобида анҷом дода мешавад, сабук кунед. Барои ин ба шумо лозим аст, ки зонуҳоятонро ба сандуқи худ пахш кунед, каме фишор оред ва сипас дароз кашед ва истироҳат кунед. Ин машқ бояд якчанд маротиба такрор карда шавад. Анальгетик шуморо аз дарди пушт наҷот медиҳад, ки метавонад илтиҳоби атрофи макони дардро коҳиш диҳад.

Усулҳои ғайри анъанавии сабук кардани ҳолати ҷабрдида дар тибби анъанавӣ хеле кам истифода мешаванд, аммо ба ҳар ҳол онҳо муассир ва муассир ҳисобида мешаванд. Бо истифода аз усулҳо ба монанди акупунктура, терапияи вакуумӣ, терапияи дастӣ, остеопатия ва дигар воситаҳои халқӣ ҳамлаҳои дардро дар қафои қафо табобат кардан мумкин аст. Тавсия дода мешавад, ки чунин усулҳои беҳтар кардани ҳолати ҷабрдида танҳо барои он дардҳое истифода шаванд, ки аз бемориҳои системаи такяву устухон ба вуҷуд омадаанд. Дар ҳама ҳолатҳо, пеш аз истифодаи ин ё он усули доруи алтернативӣ, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед. Бо мақсади ба таври доимӣ халос шудан аз дарди пушт, тавсия дода мешавад, ки сабаб ё бемории аслиро нест кунед ва танҳо баъд ба табобати патологияҳои мушакҳо, устухонҳо ва буғумҳои пушт шурӯъ кунед.

Пешгирии дарди пушт

Барои пешгирии намудҳои гуногуни дард дар пушт, новобаста аз сабаби аслии пайдоиши онҳо, табибон тавсия медиҳанд, ки маслиҳатҳои хеле содда, вале муассирро риоя кунанд, яъне:

• Вазнҳоро баланд накунед. Вақте ки одам бореро, ки массаи он аз меъёр чанд маротиба зиёд аст, бардошта мебарад, якбора фишурдани дискҳои байнишаҳрӣ ва рагҳои хунгузар ба амал меояд. Ба табибон тавсия дода намешавад, ки якбора бори вазнаш 15 килоро бардоранд ва аз ин ҳам зиёдтар ҷасадро бо ин вазн ба рост ё чап гардонанд.
• Дар муддати тӯлонӣ дар ҷои нишаст набошед. Агар дар сохтори сутунмуҳра тағироти патологӣ ба амал ояд, нишастанро дар курсӣ ё дар курсӣ маҳдуд кардан лозим аст. Бо ин мавқеи бадан, шахс ба сустӣ сар мекунад, аксар вақт як пояшро ба пои дигараш мегузорад, ки ба тақсимоти нобаробарии борҳо дар дискҳо ва буғумҳои байнишаҳрӣ мусоидат мекунад. Агар машғулияти асосӣ бо муддати тӯлонӣ дар компютер алоқаманд бошад, пас тавсия дода мешавад, ки ҳар соат бархезед, пиёда равед ва ба росту чап майл кунед.
• Гипотермия бояд пешгирӣ карда шавад. Эҳсосоти дарднок аз спазми мушакҳои қафо, ки аксар вақт дар натиҷаи гипотермияи бадан ба амал меоянд, ба вуҷуд меояд. Тавсия дода мешавад, ки либоси гарм пӯшед, аз нақшаҳо, шамолҳои хунук ва кондитсионерҳои сахт худдорӣ кунед.
• Шумо бояд бештар ҳаракат кунед. Интихоби нодуруст барои бисёр одамон маҳдуд кардани фаъолияти ҷисмонӣ бо мақсади нигоҳ доштани саломатии сутунмӯҳра аст. Дар сурати набудани ҳаракат, бо мурури замон атрофияи мушакҳои қафо, ки дар натиҷа тамоми сарборӣ аз корсетаи мушакҳо ба сутунмӯҳра интиқол дода мешавад. Дар чунин вазъият бофтаҳои дискҳои байнишаҳрӣ ва пайҳоҳои пайҳо вайрон мешаванд. Варианти олӣ барои барқарор кардани саломатии пушт, мустаҳкам кардани мушакҳо ва дароз кардани фазои байнишаҳрӣ як машқи мунтазами кашидан, шиноварӣ, бо суръати миёна роҳ рафтан хоҳад буд.
• Табобати саривақтии бемориҳо. Оғози ҷараёни бемориҳои сутунмӯҳра, аз қабили остеохондроз ё спондилоартроз, ки ба мушкилиҳои ҷиддӣ ва аксаран ислоҳнашаванда оварда мерасонад, шарт нест. Ҳангоми ташхиси беморӣ, фавран оғоз кардани табобат муҳим аст, ки метавонад ҳолати беморро сабук кунад.
• Равандҳои табобатӣ. Бо мақсади пешгирии бемориҳои сутунмӯҳра, ба терапевтҳо ва терапевтҳо тавсия дода мешавад, ки аз расмиёти гуногуни табобатӣ гузаранд, яъне: массаж, тартиботи санаторию гимнастикии табобатӣ, йога.

Ҳамлаҳои дарди бозгашт метавонанд дар одамони синну соли гуногун ва дар ҳолатҳои мухталиф рух диҳанд, дар ҳоле ки ҳаракати шахсро ба таври назаррас маҳдуд мекунад. Барои пешгирии пайдоиши дардҳои хунук тавсия дода мешавад, ки бештар ҳаракат кунед, саломатии худро эҳтиёт кунед ва варзишро фаромӯш накунед.